力を抜いて深呼吸

ヒーリングスペース スフィアリズムのblog

力を抜いて深呼吸

あなたは自分を大切に扱っていますか?

Aloha~

スフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。

エナジーファシリテータ、ヴォイスヒーラーのYUKARIです。

 

今日は東京でも朝雪が降りました。

思った以上に降っていたので驚きましたが、夕方にはその形跡もない状態でした。

雪慣れしていない私にとってはとてもありがたいなあと感じました。

いつもの通り道に沈丁花が咲き始めています。

良い香りに癒されます。

雪が降っても春は確実に近づいていますね。

あと10日もすれは春分ですし、日もかなり長くなってきていますね。

 

冬から春に向かう今の時期体調を崩す方多いですよね。

崩すとまではいかなくてもちょっと不調みたいな事も多いのかなあと思います。

前に友達と話している時

彼女は「自分の身体を結構大切に扱っているつもり」だと言いました。

前にも書いたかな?

私はそれを聞いた時に「えー、ちゃんと意識してるんだなあ」と

例えば自分で自分の身体をマッサージする時、

「ありがとう」と言う気持ちを込めるとかできると良いけど、、、と

健康を維持できるようにと行う事はあるけど

大切にしているからと言うモチベーションではない

そんな事を感じたのです。

先日見た二階堂ふみさんの動画で

「自炊は自分のケアをしている感じがする」

と言ったような事をおっしゃっているのを見て

これも「あ~」と思いました。

私も自炊をします

もちろん料理をするのも好きですが

外食続きや買ったお惣菜が続くと身体の調子が

あまり良くないからみたいな所が大きい気がしていて

ケアしている意識は薄いなあと

 

なんとなく良さそうな事はやっているけど意識が全く違う事に気が付いたのです。

そこから、少し意識を変えてみてはいるのですが

まだまだ大切に扱っているとまでは言えないなあと感じています。

 

ただ、一つだけ自分の為と言う意識が強く続けているのが

味噌作りです。

自分で味噌を作るようになって、自分にとっての薬みたいな物で

薬と言っても天然の薬、これは無くてはならない物のように感じているのです。

自分で作るまでは母が作った味噌をもらっていましたが

その時はその様な意識は目覚めてませんでした。

これは自分で作るようになって芽生えた感覚です。

体調悪かったら取り敢えず具沢山の味噌汁食べようとか、

自分で暗示をかけているかのような(笑)

でも味噌づくりは自分を大切にしているが故に続けていると思える一つとなっています。

今年も先日仕込みました。

作り始めて4年目、毎年材料を変えて何が自分にとって美味しいのか

実験中です。

今年はどうしても地元の大豆を使ってみたくて

山梨県南アルプス市の大豆(在来種)

塩と麹(今年は白米麹)は秋田県の物を使わせて頂きました。

作る工程中始終いい香り

豆をつまみ食いしては美味しい~

五感を満たしながら味噌作りはとても癒される時間でした。

 

麹、塩、茹でた大豆を混ぜている状態

どんな味噌になるのか来年が楽しみです。

 

あなたは身体だけではなく自分を大切に扱っていますか?

 

私は意識を変える事で、自分の身体を「ケア」するから「大切」にする方向にシフト

しているように思います。

今後、自分の全てを大切に扱う事ができたら良いと思います。

身体は物理的に存在するので関わりやすいから

そこから大切にすることを始めると、最終的には自分丸ごと大切にできるように

なれるような気がします。

 

 

ぜひ一緒に始めませんか。

 

 

 

ヴォイスヒーリングのモニター募集も引き続き行っています。

 

2024年春分にリニューアルします。

その為モニターを募集しています。

www.sphere-rhythm.com

 

冬至に生まれました。

新マジカルスプレー(現在年に4回春分夏至秋分冬至のタイミングでそのエネルギーをアチューメントしてお作りしています。)こちらも大変ご好評いただいており、リピーターさんが増えています。

on-lineショップからご購入頂けます。

 

 

 

*ニュースレターの配信をしています。* 

月1~2回(不定期)

地に足の着いた日々の生活の中で活かせるスピリチュアルな情報をお届けします。

 
*保存する前にメールアドレスの入力にお間違えがないか確認をお願いします。
*携帯でのインターネットメール拒否されている方は
info@sphere-rhythm.com の解除をお願いいたします。
 

 

 

ラインアカウント開設しました。

スピリチュアルなプチ情報お届けしています。

良かったお友達追加お願いします。

友だち追加

https://lin.ee/YcyeEjH

 

個人セッションは随時承っております。Zoomや他のツールでのオンライン、遠隔セッションも可能です。 

ヒーリングスペース スフィアリズム  https://www.sphere-rhythm.com/

 

 ブログランキングに参加しています。

こちら↓をポチッっとして下さると1票が入る仕組みです。応援下さると嬉しいです。


人気ブログランキング

宣言する事の大切さ。

Aloha~

スフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。

エナジーファシリテータ、ヴォイスヒーラーのYUKARIです。

 

今日は風が強く冷たかった東京でした。

4日前に、「今日から連続4日ブログを書く」と宣言してから

今日が4日目です。

中1日は満月のニュースレターを書くのでお休みと言うお断りをしました。

4日無理かなあと思いきや

意外と出来ました。

 

やはり口に出す、宣言するって大切ですね。

それが意図する事になり、なんとなくそれに向けてエネルギーを注ぎ始めるのです。

これは全ての事に繋がります。

 

書かなくてまあいいかとも思うのですが、書きたいのにそれが出来ないのだとしたら

出来る方法を考えたいと思ったのです。

よく100日続けるとそれは癖になると言われます。

私も気功を始めて100日チャレンジをしてから

それが毎日のルーティンになりました。(出来ない日もありますが)

でももう生活の一部になったのです。

今までなかった新しい道を作るみたいな感じかあな。

 

数年前は2日に一度はブログをアップしていましたが

なんとなく義務になっているのが嫌になあって段々アップしなくなったら

まあいいか、で終わる事が日常的になってしまいました。

そうすると何を書いて良いのかも分からなくなるのです。

 

今回4日間チャレンジをしてみて

たった4日間ですが気楽に向き合えるようになりました。

今まで気負っていたのかもしれません。

この流れでブログを書く頻度を上げる事、少し続けてみたいと思います。

 

今日やっと1月中旬頃に買ったミシンの箱を開けました。

届いて1か月半程そのままでした。

それがね1週間位前にミシンが盗まれた!って夢をみて

それが夢なのか現実のか分からなくて焦りました。(笑)

夢がリアル過ぎて。

 

そろそろ開封して中確認してね!と促されているのかもなあ?とも

思って開封

結局ミシンを置く場所だけじゃなくそれに関連する場所を掃除し始めちゃったりして

それもスッキリして良かったなあと。

さすが乙女座満月エネルギー。

お片付けがはかどりました。

 

近所では庭でキンカンが実を着けているお家が数件。

いいなあ~キンカンと思って歩いております。

 

 

 

 

ヴォイスヒーリングのモニター募集も引き続き行っています。

2024年春分にリニューアルします。

その為モニターを募集しています。

www.sphere-rhythm.com

 

冬至に生まれました。

新マジカルスプレー(現在年に4回春分夏至秋分冬至のタイミングでそのエネルギーをアチューメントしてお作りしています。)こちらも大変ご好評いただいており、リピーターさんが増えています。

on-lineショップからご購入頂けます。

 

 

 

*ニュースレターの配信をしています。* 

月1~2回(不定期)

地に足の着いた日々の生活の中で活かせるスピリチュアルな情報をお届けします。

 
*保存する前にメールアドレスの入力にお間違えがないか確認をお願いします。
*携帯でのインターネットメール拒否されている方は
info@sphere-rhythm.com の解除をお願いいたします。
 

 

 

ラインアカウント開設しました。

スピリチュアルなプチ情報お届けしています。

良かったお友達追加お願いします。

友だち追加

https://lin.ee/YcyeEjH

 

個人セッションは随時承っております。Zoomや他のツールでのオンライン、遠隔セッションも可能です。 

ヒーリングスペース スフィアリズム  https://www.sphere-rhythm.com/

 

 ブログランキングに参加しています。

こちら↓をポチッっとして下さると1票が入る仕組みです。応援下さると嬉しいです。


人気ブログランキング

マイナスがプラスに変わった言葉

Aloha~

スフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。

エナジーファシリテータ、ヴォイスヒーラーのYUKARIです。

 

冷たい雨の東京です。

寒い!です。

今朝2度寝して起きたら腰が!(*_*;

歩けない程の事ではないのですが、違和感が、、、このまましておいたら

まずいのでは?!と思い

腰を柔らかくする簡単なストレッチをして手持ちのシップを貼ってみました。

一度目覚めて動いた時はなんでもなかったのですが、、、

今の所朝の違和感は無くなり普通にしていますが、警戒しながらです。

 

先日たまたま、ネットニュースで今急な寒さで

ぎっくり腰的な事が多発していて整体院にそのような患者さんが増えていると

見たばかりでしたので気をつけようと思っていたところでした。

皆さまもどうぞお気をつけて。

 

数日前朝から出かける用事があり家を出たら途中でスマホPASMOも忘れている事に気づきました。

が、家に戻るには時間が無く鞄の中を探したらお財布が入っていたので

まあ大丈夫かあ、と思ってそのまま前へ。

スマホを忘れるといつもこんなにスマホを見ているんだなあと思うほどの

中毒症状に似た物が(笑)

1日終えて帰る頃にはその行為は無くなっていてスマホを持っていない事に慣れて

時間の過ごし方も変わっていました。

途中駅構内にある花屋さんでヒヤシンスの水栽培の球根を買いました。

そこで今はよくある事を聞かれました、

「〇〇ポイントや〇〇カードお持ちですか?」

ただ「持ってません」と答えれば良かったのですが

「今日スマホPASMO全部忘れちゃって、、、」と私

「あ~、それは大変でしたね、いつもあるものが無いと」

「そうなんですよね、久しぶりに切符を買いました」

こんな会話が少し続き

お店の方が

「きっと今日は良い事がありますよ」と仰ってくれました。

なんだか心がホロっとしました。

「そうですね、最後の一つのヒヤシンスにも出会えましたし」と私

 

ふとした会話からとても暖かくなるお言葉を頂き

なんとも嬉しいひと時なのでした。

むやみに元気づける事は迷惑になる事もありますが 

きっと愛を持って生きていると

愛を感じる言葉が自然に出てくるのだなあと。

 

大袈裟かもしれませんが

やはり日々の生活の中の一つひとつの心持ちが人生を作り上げている気がしています。

その小さな一つにどれだけ込められるか大切ですね。

願わくば私も自然に誰かにこんな言葉がかけられる人になりたいなあと。

 

素敵な言葉をかけてくれたお花屋さんで買ったヒヤシンス。

 

 

 

 

ヴォイスヒーリングのモニター募集も引き続き行っています。

2024年春分にリニューアルします。

その為モニターを募集しています。

www.sphere-rhythm.com

 

冬至に生まれました。

新マジカルスプレー(現在年に4回春分夏至秋分冬至のタイミングでそのエネルギーをアチューメントしてお作りしています。)こちらも大変ご好評いただいており、リピーターさんが増えています。

on-lineショップからご購入頂けます。

 

 

 

*ニュースレターの配信をしています。* 

月1~2回(不定期)

地に足の着いた日々の生活の中で活かせるスピリチュアルな情報をお届けします。

 
*保存する前にメールアドレスの入力にお間違えがないか確認をお願いします。
*携帯でのインターネットメール拒否されている方は
info@sphere-rhythm.com の解除をお願いいたします。
 

 

 

ラインアカウント開設しました。

スピリチュアルなプチ情報お届けしています。

良かったお友達追加お願いします。

友だち追加

https://lin.ee/YcyeEjH

 

個人セッションは随時承っております。Zoomや他のツールでのオンライン、遠隔セッションも可能です。 

ヒーリングスペース スフィアリズム  https://www.sphere-rhythm.com/

 

 ブログランキングに参加しています。

こちら↓をポチッっとして下さると1票が入る仕組みです。応援下さると嬉しいです。


人気ブログランキング

 

好きな物で埋め尽くす効果

Aloha~

スフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。

エナジーファシリテータ、ヴォイスヒーラーのYUKARIです。

 

今日は冷たい雨の東京です。

数日前は夏日だったのに、翌日から真冬に逆戻り

体調管理が大変ですよね。

皆さまもご自愛くださいね。

 

今日から3日間(明日は除く)ブログを更新しようと思っています。

本当はこれ伝えたいなあと思う事が多々あるのですが

旬を逃してしまうと思いは小さくなって、又時間的になかなか書けなくて

最近は全然更新できてませんでしたが、こういう事って癖だなあと思って

何日か続けるとそれが癖になって続けられるのでは?と思ったりして。

此処に宣言しておこうかと思います。

明日は満月なのでニュースレターをお届けしますので、ブログはちょっとお休みで

その後続いて2日は更新しようと思います。

ニュースレターの登録はこちらから出来ます。

地に足の着いた日々の生活の中で活かせるスピリチュアルな情報をお届けします。

 
*保存する前にメールアドレスの入力にお間違えがないか確認をお願いします。
*携帯でのインターネットメール拒否されている方は
info@sphere-rhythm.com の解除をお願いいたします。
 
 
私の今年の目標は好きな事しかしない!
好きな物しか周りに置かない、持たない!です。
小さな事でもそこに拘って生活する。
その小さな事が積み重なって大きな流れとなると思っているから小さな一つを大切にすす、小さな選択も疎かにしないをモットーにしています。
そして妥協もしない事。
イマイチだ~と思う物が周りにあったらイライラしたりしませんか?
それって日々の生活の中でのストレスになりますよね。
でも気に入った物は少し高くて買えない!と思っていても思い切って買い替えたりすると気分がワクワクに変わったりしますよね。
友達曰く、
「気に入った物を近くにおくのは病気を未然に回避した位の威力がありそうだ」と
本当に私もそう思います。
あなたは好きな物で埋め尽くせていますか?
 
先日久しぶりにヨックモック青山店でアフタヌーンティを頂いてきました。
これもワクワクしますよね。
ヨックモックでのお茶時間は空間、味、サービス、本当にお勧めですよ。
 

 

最後にはシガールが頂けます。

 
 
ラインアカウント開設しました。

スピリチュアルなプチ情報お届けしています。

良かったお友達追加お願いします。

友だち追加

https://lin.ee/YcyeEjH

 

個人セッションは随時承っております。Zoomや他のツールでのオンライン、遠隔セッションも可能です。 

ヒーリングスペース スフィアリズム  https://www.sphere-rhythm.com/

 

 ブログランキングに参加しています。

こちら↓をポチッっとして下さると1票が入る仕組みです。応援下さると嬉しいです。


人気ブログランキング

1月も最終日、お知らせ色々です。

Aloha~

スフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。

エナジーファシリテーター、ヴォイスヒーラーのYUKARIです。

 

1月も最終日となりました。

ここからまた怒涛のように日々が過ぎていくような気がしています。

2024年、それぞれの個性を生かした生き方をしていく時代です。

人と比べる事なく振り切って行ってください。(^^)

 

節分、立春を前にして絶賛土用期間です。

わたくし的にはこの時期の土用期間に体調を崩す事が多くあります。

新しい季節に向けて調整している様な感じです。

なんとなく立春前は少し浄化的な事が起こっている方も多いのでは?と感じています。

 

ここからお知らせです。

ご好評いただいております

宙の星からのメッセージ2024年

こちらが2月3日までの受付となっています。

 

今年をより良い一年に!と思っている方はぜひ

あなただけの1年の流れを手にいれませんか?

www.sphere-rhythm.com

 

ヴォイスヒーリングのモニター募集も引き続き行っています。

2024年春分にリニューアルします。

その為モニターを募集しています。

www.sphere-rhythm.com

 

冬至に生まれました。

新マジカルスプレー(現在年に4回春分夏至秋分冬至のタイミングでそのエネルギーをアチューメントしてお作りしています。)

こちらも大変ご好評いただいており、リピーターさんが増えています。

現在完成したマジカルスプレーにそのテーマをクリスタルカードを引いて

お伝えしています。

これは個別ではなく皆さん同じメッセージ、冬至Verのマジカルスプレーのメッセージとなります。

今回は

「私は私を育みます」

ピン!と来た方はぜひお使いになってみて下さいね。

 

on-lineショップからご購入頂けます。→ 

 

 

 

*ニュースレターの配信をしています。* 

月1~2回(不定期)

地に足の着いた日々の生活の中で活かせるスピリチュアルな情報をお届けします。

 
*保存する前にメールアドレスの入力にお間違えがないか確認をお願いします。
*携帯でのインターネットメール拒否されている方は
info@sphere-rhythm.com の解除をお願いいたします。
 

 

 

ラインアカウント開設しました。

スピリチュアルなプチ情報お届けしています。

良かったお友達追加お願いします。

友だち追加

https://lin.ee/YcyeEjH

 

個人セッションは随時承っております。Zoomや他のツールでのオンライン、遠隔セッションも可能です。 

ヒーリングスペース スフィアリズム  https://www.sphere-rhythm.com/

 

 ブログランキングに参加しています。

こちら↓をポチッっとして下さると1票が入る仕組みです。応援下さると嬉しいです。


人気ブログランキング

 

 

*追記2月12日* ★google Search consol