力を抜いて深呼吸

ヒーリングスペース スフィアリズムのblog

目の前の扉を開く鍵はあなた自身の手の中に。。。♡

精油とレメディでセルフケア

今日もブログを覗いて頂いてありがとうございます。

肌寒い一日でしたね。

 

今日はハワイ帰りの友達と数か月ぶりに会って楽しい時間を過ごして来ました。♪

ハワイで3か月過ごして来た彼女の話はとても興味深く

一回り大きくなったオーラを見ました。

やはり経験ってすごいですね。(^^)

恐れずどんどん経験しましょう。

 

話は昨日に戻ります。

ズッシリした感じの頭痛がありました。

身体の冷えもあったのでしょうが、私気圧の変化に弱いんです。

常にズキズキするような割れそうな痛みではなく

なんとなく重い感じでした。

 

それで精油とバッチフラワーレメディを使ってみたんです。

精油はヤングリビング社のヤングバラー

レメディはエインズワース社のリカバリーレメディ

(レスキューレメディと同じ効果の物です。)

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リカバリーレメディは処方の通り4滴を舌下に落して飲みました。

 

精油は一滴、手の平に取り少し擦り合わせて

香りをかぐように深く深呼吸します。(この精油はキャリアオイルでブレンドされている物なのでそのまま使えましたが、日本の規定では精油は直接肌に塗布してはいけない決まりですのでご注意くださいね)

そのゆったりした呼吸に自分を委ね

手のひらを首や頭、気になる場所にそっと置き

自分の鼓動を感じるように呼吸していくと

自分自身のエネルギーの循環が生まれてきます。

その鼓動と呼吸にもっと委ねていくと

バラバラだった自分の感覚がひとつになっていくのが分かり、

ゆったりとした気持ちになっていくのです。

しばらく、この施術(手当みたいなものですが)を

続けて、感じていくと

筋肉もゆるみ

気持ちもゆるんでいく心地良さがあります。

この感覚はヴォイスヒーリングにもつながるところがあるんですよね。

 

昨日はこんな風にして

頭痛を解消しました。

速攻で治るものではありませんが

大分楽になり

気分が変わってきます。

もし、ご興味あったらお試しください。

精油とかなくても大丈夫ですよ。

 

そして夜は足浴をして寝たのですが

身体のポカポカさが全然違って気持ちよく眠りに就きました。

その頃は頭痛はもう気にならなくなっていました。

 

このケアのおかげで今日は楽しい時間を過ごす事が出来ました。

 

寒さで

身体が固くなる事もあるのでなるべく緩める事必要ですよね。

と自分に戒めとして。

 

 

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