今日もブログを覗いて下さってありがとうございます。
東京の夕方に雨は上がり
今、月が見え来ました~。
皆さんの住んでいらっしゃる場所では如何でしょうか?
今朝、双子座で満月を迎えました。
満月は太陽と月が真向かいに位置している状態。
お互いを見つめて認識しやすんです。
こんな日には
月と太陽の様に
自分を客観的に見てみると良いのではないでしょうか?
今夜は温かくして、ゆったりとした時間を取って下さいね。
参考になれば
ぜひ、以下の瞑想してみてくださいね。
そっと目を閉じて
深く呼吸して
吐く息に意識を向けて、どんどん どんどん 吐いていきます。
そう、自分の中のいらない物も一緒に吐き出す気持ちで
そして自然に息を吸いたくなったら
少しずつ取り入れて行きましょう
意識は
吐く息と吸い込む息のみ
そこには循環が生まれます。
自分とこの宇宙との循環
私達は常に呼吸を通して
この大いなる宇宙と繋がっている事をイメージして。
さあ、呼吸と共に
自分自身を見つめる旅に出てみましょう。
満月の光のエナジーがみなさんの元へ届きますように♡
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