力を抜いて深呼吸

ヒーリングスペース スフィアリズムのblog

力を抜いて深呼吸

ハートチャクラのマッサージで自律神経を整えましょう

Aloha~

スフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。

 

今日は気温は低く少しは過ごし安い1日でしたが、

意外と湿気が多くて苦手な日でした。

私も含めて、はっきりしない体調不良を訴えている方が多いなあと感じる今日この頃。

心の状態も不安定だったり、風が長引いて食欲もないとか

夏バテしているつもりはなかったけど、

実はこれが夏バテだったみたいな感覚かな?

友人との会話でこの夏の気候で自律神経が乱れているんじゃないかと?

素人判断をしているのですが、、、

皆さんは如何ですか?

 

以前、自律神経の乱れに胸を撫でるのが良いとTVで見たような?

私はハートチャクラの辺りをマッサージと覚えていたのです。

確か放送では

胸の辺りに自律神経の束があるのでそこを撫でてあげると良い

と言ったような内容だったかと思います。

 

私自身が自律神経系が弱いと思っているので

あ~、ハートチャクラをマッサージして整うのだったら一石二鳥!!

と思いました。

随分前の記事にも書いています。


 寝る前にハートチャクラに手を当てて

自分を愛してあげる。

そして同時にハートチャクラをなでなでしてあげたら良いのです。

そうしたら

自律神経が整い身体の調子も整うし

心の調子も整う

一石二鳥でしょ!!?

 

ハートチャクラは言わずと知れた大切な場所。

一日に一回そこに触れて

会話してみる事も

すごく良いことだなあ~って思います。

 

もしなんとなく不調だわなんて思われる方

ぜひハートチャクラに手をおいてマッサージするように

なでなでしてあげてみて。

そして自分を労う言葉をかけてみてあげて下さい。

 

気分の問題もあるかもしれませんが

何かが変わってくると思いますよ。

 

しかし、これは病気を治すって事でお話しているのではないので

不調が続く方は病院へ迷わず行ってくださいね。

 

それでは

今日はこの辺で

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