力を抜いて深呼吸

ヒーリングスペース スフィアリズムのblog

目の前の扉を開く鍵はあなた自身の手の中に。。。♡

日常の事

愛おしい物が増えました。

ALOHA~ スフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 一日すごい雨でした。 奇跡は起こらず海辺で予定していたヴォイスヒーリングのワークショップは行えませんでしたが(お申込み頂いていた方には個別に中止のご連絡をさせて頂きました…

昨日、今日起こった色々

こんばんは。 スフィアリズムのブログを覗いてくださってありがとうございます。 昨日開催された *心と体が喜ぶ癒しフェスティバル*にお越しくださり、 スフィアリズムのブースで足を止めてくださいました皆様ありがとうございました。 皆様の光りの方向へ…

新月、日食後如何お過ごしですか?

こんばんは。 スフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 暑さが戻ってきた東京です。 辛いです、この暑さ。。 新月後すぐのタイミングでニュースレターを配信させて頂きました。 新規登録をして下さった方々ありがとうございます。 そ…

わたしの月を満たすものの一部

今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 お決まりのこのご挨拶 暑いですね~。 昨日横浜みなとみらいに用事があったのですが 三連休 の中日! すごい人でした。 皆すごいなーとただ感心、私だったら外に出たくないかもしれませ…

やる気の出ない日の過ごし方

今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 暑いです! 梅雨明けしたら付けようと思っていた簾を今日付けました。 梅雨明けまで待てませんでした。 ベランダに軒が無く、真南を向いているのでめっちゃ暑くなります。 ここ数年は夏…

夏の風物詩『ほおずき市』へ

今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 今日も1日暑かったですね。 自分は大丈夫なんてちょっと過信したりすると熱中症になったりしますのでしっかりケアしていきましょうね。 7月9、10日に行われていた本駒込にある光源寺さ…

皆さんのお願い事も叶いますように。

今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 今日は七夕ですね。 七夕は天気が悪くて星が見えない率が高い日みたいですが 今日は綺麗に見えます。 先日夏越しの祓に参加した神社に笹と短冊が用意されていました、 私も漏れずに参加…

夏の行事

今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 蒸し暑いですね。 昨日いつもと違う土曜日を過ごしたらなんだか今日の感覚が変なんです。 明日の月曜日を間違えそうです。。 今日は7月2日 先日6月30日、迷っていたものの夏越しの大祓…

幸せな梅仕事。

こんばんは。 今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 今日は丸一日空いた貴重な日。 やらなくてはいけない事がたくさんありました。 一日中キッチンに立ちっぱなし。 毎年作る梅酵素ジュース。 いつもの無農薬の小田原からの…

楽しすぎた海での一日

今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 6月に入りました。 今年も半分が過ぎようとしています。 2017年前半はみなさんにとってどんなでしたでしょうか? 私はここに来て大きな気づきを得ています。 今まで気づいていたようで…

習慣化するコツの一つは

今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 早速ですが今日は習慣化のお話を。 先日も書いた瞑想の記事。 毎日ほんの少しでも出来た方が良いのだと書きました。 瞑想だけじゃなく、 例えばブログ、英会話、ストレッチ、その他運動…

知識が増える事は楽しい

こんばんは。 今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 今日は近所の城北中央公園で行われた「初夏の自然観察会」に 同じ板橋区に住む友達を誘って参加してきました。 昨年も参加して楽しかったので再参加です。 この時期の公園…

努力することを忘れてはいけない

こんにちは。 今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 とっても爽やかなGWのスタートの1日でしたね。 お仕事の皆さんはお疲れ様です。 昨日、新月のプラスメッセージ ブログでは書かない現実的な行動に結びつく内容をニュース…

植物に学んだ日

今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 1日の中での気温の変化が激しかったですね。 夕方は寒かった~。 今日はフラのクラスの友達&先生で植物園へ遠足(一応課外授業と呼んでいます。) フラは植物との関係が深いく、これか…

植物とスパイス料理のご紹介

今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 朝起きて暑さに驚きました。!! お布団もまだ厚い物なので仕方ないのですが。 本当に体調崩さないように気を付けないとなあと思いました。 今まではどんな気温の変化でも自然に身体が…

3か月先の自分を意識しましょう。

今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 寒いです! 昨日の暖かさはどうしたのでしょう・・・ 本当に気を付けないと体調崩しますね。 もしかすると関東でも今夜雪がふるかも?と予報されていましたが 明日から月が変わって4月…

精霊さんとお話する方法

こんばんは。 今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 東京はすごーく暖かい一日でしたね。 桜はゆっくりゆっくりと開花中。 1週間後位には美しく儚い世界が見れるのでしょうね。 道端で見つけた植物。 植えられた花ではありま…

春って、、、

今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 今日と言うか昨日も一段と寒かったですね。 3月と聞くと春!って感じでウキウキするし好きなんだけど 花粉とか埃っぽい感じとかなんか体調も整い難し、好きになれない部分もあり私的に…

お気に入りのカフェ 江古田編

こんばんは 今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 私は今日から山梨に帰省しています。 そして初めてコメダ珈琲のシロノアールを食しました。 すごいボリュームで驚きました! でも評判通り美味しかったです。 東京にもコメ…

心地好いと思う物を使いましょう。

今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 最近手荒れが酷くて。。 市販のハンドクリームはどうも質感が合わず使っていません。 手を洗った時にヌルッとする感じが好きではないのです。 蜜蠟で作ったクリームは肌に浸透していく…

気が早すぎだけど今年も残り10か月です。

今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 昨日はポカポカ陽気でしたね。 2月も後半に入り、なんとなく春の声が聞こえて来そうです。 新しい年を迎えて約1か月半 何をしましたか? 何ができませんでしたか? 時は待ってくれませ…

先週行ったお店の紹介 ♪

今日もスフィアリズムのブログを覗いてくださってありがとうございます。 昨日も今日もめちゃくちゃ寒いです。 全国的にですよね~。 東京は雪こそ降っていませんが。 先週は久しぶりに会う友達との時間が何度かあり楽しい時間を過ごしました。 今日はその時…

美しい晩秋の色を身体に取り込んで

こんばんは。 今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 近所の公園にある大きな石に寝転んで桜の枝越しに空を見つめ 深呼吸してボーっとするのが最近のお気に入りです。 今日の空 2日前の空 どちらも綺麗 黄金色の絨毯 黄金色…

地球の恩恵を感謝して頂く

今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 ポカポカ陽気の東京でした。 昼間ね、桜の落ち葉を拾いに散歩に出かけたら上着が暑かった。 やっぱり太陽の光は元気になりますねー。(^^) 紅葉した桜の葉で草木染めをしようと思ってい…

旅は自由であれ

今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 昨晩の新月の夜如何お過ごしでしたでしょうか? 射手座の季節を迎えてから射手座の事を沢山書いている気がしますが 今日もちょっと触れたいなあと。 もう何度も私の恥をこちらで紹介し…

幻の与論島

今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 実はわたくし、 今日(実際には日付変わって昨日27日)から4日間与論島を旅している予定でした。 予定でしたって事は、、、あれ? 今何故か東京の家に居ます、、、 それは何故かと言い…

親の愛って

こんばんは。 今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 寒い夜です。 実際(今夜中なので)には本日、東京でも雪が降るとか。。。 皆さん出勤やお出かけ時にはお気を付け下さいね。 私も気をつけます。 こんな事始めました。 糸…

自分の心や生活を満たしてくれる物を知っていますか?

今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 随分木々が色づいてきて、世界がキラキラして見えますね。 とても美しい季節です。 先日友達に茜で染めて貰った手ぬぐいが届きました。 茜は秋の色 真っ赤に染まりました。 下に見える…

寒いからこそ意識的な呼吸をしよう

今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 今日も寒かったですね~ 急に寒さが強くなったので冬支度が整ってなくて、今日やっと色々な物を引っ張りだしました。湯たんぽとか(^^) 寒くなると全身に力が入り、肩がしぼみ、肩こりが…

こだわりを諦めない日常を

こんばんは。 今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 最近更新がマメにできてません。 書きたいことはたくさんあるのですが、なんとなくモヤッとした感じ、、、 文章にする輪郭が浮かび上がらない感じ そのうち徐々に書いてい…