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力を抜いて深呼吸

ヒーリングスペース スフィアリズムのblog

目の前の扉を開く鍵はあなた自身の手の中に。。。♡

断食は味覚が宇宙の様に広がるよ

今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 昨日は1日だけ断食をしました。 そして今朝から回復食。 お粥は土鍋でコトコト炊く。 母の手作りの梅干しとお味噌。 出汁は昆布。 素朴だけど、味の隅々まで分かる感覚 この感覚が好き…

谷根千たい焼き食べ比べ

今日もスフィアリズムのブログを覗いてくださってありがとうございます。 2月、毎日ブログを更新することにチャレンジしてみようかなんて思ってしまいました。 こんな事宣言すると大変になるのはわかってるのですが、 昨年から紹介したかったお店や 作品があ…

人間関係でのお悩み

今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 寒いです! 今日は雪が各地で降るとか。 どちらにお住まいの皆さんもお気を付け下さいませ。 インフルエンザも流行っているようです。どうぞご自愛ください。 寒い時に飲みたくなるスパ…

先週行ったお店の紹介 ♪

今日もスフィアリズムのブログを覗いてくださってありがとうございます。 昨日も今日もめちゃくちゃ寒いです。 全国的にですよね~。 東京は雪こそ降っていませんが。 先週は久しぶりに会う友達との時間が何度かあり楽しい時間を過ごしました。 今日はその時…

夏に好きな飲み物

こんばんは。 今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 今日はすこーーーしだけ過ごし安かった気がしています。 特に夜は。 夏になると作る飲み物。 フローズンバナナ豆乳、黄粉入り。 なんじゃそれ?って思わないでーー(笑) ■…

野草を楽しみました。

こんばんは。 今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 午後からしとしと雨が降り出した東京です。 もう少し涼しく過ごせるかと思ったら意外と蒸し暑い。 そして身体が重く頭が重い感じ、そんな日は精油の力をかりています。 夏…

いろいろ漬ける ♪

今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 梅雨入りしたら一機に梅雨っぽい天気になりましたね。 当たり前ですが、、、 梅仕事にはピッタリの季節。 今日も料理ネタにお付き合い下さい。 先日梅酵素ジュースを漬けた残りが少しだ…

日々の暮らしの中の色々

今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 最近特に手作りを楽しんでおります。 暖かくなってくるとパンを焼きたくなります。←私だけですかね? 暖かくなると発酵しやすくなるから作りたくなるんですけどね。 自家製の酵母を発酵…

天使君達に感謝の日だった

今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 とっても爽やかな1日の東京でした。 HAWAIIの様な気候にうっとりと心地よい風を感じながらウトウトしちゃいました。 みなさまGW如何お過ごしでしょうか? お仕事の方もお疲れ様です。…

ライスミルクとジンジャークッキー

今日もブログを覗いて下さってありがとうございます。 東京は昨日と打って変わって寒い一日です。 シトシト雨が降っています。 今日は私流レシピと マイブームになりそうなジンジャークッキーをご紹介。 レシピと言うほどではありませんが、、、 最近ライス…

新月とスパイスミルクティと瞑想と

今日もブログを覗いてくださってありがとうございます。 少し肌寒い日。でも空気が透明で凛としている感じがとても好きです。 最近スパイスミルクティ(チャイ)を作って飲む回数が増えています。 私は無類のスパイス、ハーブ好き。(これは食べるとか、飲む…

褒め合ってみよう ♪

今日もブログを覗いて下さってありがとうございます。 昨日は友人3人で都内色々な所を巡りました。 と言っても仕事半分(クリスタル屋さん何件も廻ったり)、遊び半分的な感じです。 車移動だったので、いつも電車移動が主の私には都内の景色は違う物に映り…

ログウッドに魅せられて

今日もブログを覗いて下さってありがとうございます。 なんとなくヒンヤリした一日でしたね。 昨日の事です、友人の くうさん が<10/29~11/2>開催している 「森であそぶ民らの 衣と飾り襟帽子」の展示へ行ってきました。 開催場所は 『 谷中ボッサ 』 谷…

私流、お料理レシピ公開してみます。

今日もブログを覗いて下さってありがとうございます。 昨晩は満月を見上げましたか?どんな事を感じましたか? とってもきれいな、そしてちょっと意味ありげな月でした(^^) なんか私が見た時はモコモコの雲の中から生まれる感じ。 銀河の誕生みたいでした。 …

日常の中で五感を磨く

今日もブログを覗いて下さってありがとうございます。 どうしても早起きが苦手な私。 夜型家族の中で育ったからだと思ってるんですが、なんか朝型に憧れています。 早起きして色々出来たら時間が有効に使えるんじゃないかとか? 夏休み期間は近所のラジオ体…

先週の諸々 お店紹介 (^^)

今日もブログを覗いて下さってありがとうございます。 週末東京ビックサイトで行われた癒しフェアに出展していた友人ブースのお手伝いでかなり疲れ、今日はグッタリな感じ。 蒸し暑さも手伝って夏バテ気味な本日でした。 お手伝いしたブースはガネーシュ・ヒ…

楽しい手作り ★衣食の巻

今日もブログを覗いて下さってありがとうございます。 少し晴れ間みえたけど、雨ですね。 今日は最近作った物を一挙公開!(^^) 少し長くなります。(注) 浴衣を作って3年かけて出来上がったお話を書きました。その記事はこちら

野菜で自己分析 ♪

今日もブログを覗いて下さってありがとうございます。 ふらりと買い物帰りに近所を歩いていると、家の横でキュウリを1本持ったおばちゃまが。 お家の横に狭い花壇でキュウリを育てていました。それで1本収穫出来た時に居合わせた私。 結構立派なキュウリで美…

コナコーヒーからの教え ♪

今日もブログを覗いてくださってありがとうございます。 昨日は爽やかなお天気!でも今日から又雨が続くとか? もう寒くなる事はないと思っていましたがそうでもなさそうですね。今日の気温は2月下旬並みだそうです。 ^_^; 寒いです。 この天気と気温の変化…

ドーナツ作りました (^^)

今日もblogを覗いてくださってありがとうございます。 一日中風がスゴイですね! 外出はしたくない感じ、、、この風で桜もかなり散ってしまいますね。今年は開花してから風の強い日が多かったのであっと言う間に終わってしまいそうです。 そんな中、私ドーナ…

カレーが美味しくできたって事だったのですが 😄

今日もブログを覗いていただきありがとうございます。(^^)久しぶりにカレーを作りましたぁ。カレーって各国特徴あるから一概にカレーと言ってもどんな?って感じですよね。これはインドカレーなのか?バターチキンにしようかなあと悩んだけどバター好きじゃ…

2014★春の酵素ジュース

春分を過ぎたら春の酵素ジュースが仕込めると待ちに待っていたのですが なかな時間がとれなくて、」四月に入ってからやっと仕込みができました。 今年はなんとなく気になる苺メインにしてみようかな~と思い材料を調達。♪苺は4種類揃えました。なんと練馬産…

愛すべき酵素ジュース 

例年にない早い梅雨明けをしてから急に猛暑! 体がついていかな〜いと言っている人が多いのは当たり前ですよね。 なのですが私意外と元気なのです。 もちろん暑いのは辛いし毎日不快を感じているのですが何故か例年よりもなんか平気。なんでだろう? と少し…