今日もスフィアリズムのブログを覗いて下さってありがとうございます。 早速ですが今日は習慣化のお話を。 先日も書いた瞑想の記事。 毎日ほんの少しでも出来た方が良いのだと書きました。 瞑想だけじゃなく、 例えばブログ、英会話、ストレッチ、その他運動…